Suplementos Alimentares Completamentam Dieta com Eficiência

Este artigo foi postado por sexta-feira, 24 maio, 2013

Os suplementos alimentares são substâncias de origem orgânica que servem na complementação da dieta alimentar. Eles podem ser usados para suprir a falta de nutrientes no nosso organismo, ou pela impossibilidade de se ingerir determinados alimentos na quantidade necessária. São vários os tipos de nutrientes que podem ser supridos por esses suplementos, como todos os tipos de vitaminas, minerais, ácidos graxos e aminoácidos.

Como são feitos à base de alimentos naturais e seus extratos, os suplementos alimentares não são nocivos à saúde e podem ser consumidos por qualquer pessoa como complemento da alimentação diária, sem a necessidade de receita médica. Mesmo assim, esses compostos devem ser utilizados de acordo com as orientações de um nutricionista ou de um médico.

Suplementos alimentares

Categorias de Suplementos

Existem diferentes categorias desses suplementos, que devem ser usados de acordo com a necessidade de cada um. São elas: os hipercalóricos, com níveis energéticos muito altos; os proteicos, que ajudam no fortalecimento de músculos; os termogênicos, que aceleram o metabolismo e auxilia na perda de massa gorda do corpo; os antioxidantes, que limpam o organismo e podem diminuir radicais livres; os polivitaminicos e minerais, que complementam os nutrientes que faltam na nossa alimentação; e os hormonais, que servem para repor a insuficiência de determinados hormônios essenciais e estimular sua produção.

Muitos também usam essa substância para aumentar o desempenho físico e auxiliar no aumento da massa muscular corporal. Mas cuidado! Utilizar suplementos alimentares sem a orientação correta pode causar o efeito contrário ao procurado, por isso sempre procure um especialista para indicar a opção mais indicada para o seu caso.


Responda